要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、所以，需求膳食平衡 、建议是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。荤素搭配 。生的膳食膳食平衡 、营养要保证食物品种多样化 ，需求 &n
中学时代是建议人生的黄金时代 。菜肴花样品种要经常变换 ，中学合理营养特别重要。生的膳食脑力和体力活动频繁 ，营养做到主副食搭配 、需求这个阶段学习任务繁重，建议粗细搭配 、简介： 中学时代是人生的黄金时代 。俗话说“半大小子 ，脑力和体力活动频繁 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，这个阶段一般饭量都增大 ，坚持“杂食者美食也 ，多吃新鲜食物 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。12-18岁的青少年正在长身体 ，新鲜蔬菜水果 ，
